便秘解消のためにウォーキング

私が便秘解消のために行っていることはウォーキングです。
以前は自転車を走らせていたんですが、就職活動を始めたことに伴い、歩くことが腸内環境を整えるのに一番良いと感じ、歩きに重点を置くことにしました。

自宅からバス停、そしてバス停から就活場所までとにかく歩き、体力と精神力をつけ、街中に出たことをきっかけとして、街中を歩き、夕方まで外をぶらぶらと歩くことを継続しています。
この活動をすることによって、毎日のお通じが良くなりました。

以前はずっと自宅にいたのでトイレに行ってもなかなか出なかったんですが、便秘に関する情報を目にしてからウォーキングを開始してすぐにお通じの調子が良くなったところを見ると、やはり歩くのは健康にも腸にも良いということを実感しました。
これから活動をしながら腸内環境も整え、便秘解消と就活を両立させながら頑張って行きたいと思います。